8 فوائد للتفاح إذا تناولتها بشكل يومى

فوائد مثبتة علميًا لتناول التفاح يوميًا وهى:
1- حماية الخلايا من التلف.
2- محاربة الجذور الحرة لغناه بمضادات الأكسدة.
3- الوقاية من أمراض القلب.

4-خفض الكوليسترول الضار
لاحتوائه على البوليفينولات والألياف.
5- التحكم في الوزن.
6- الوقاية من السكري.
7-تنظيم سكر الدم.
8- نضارة البشرة.